El Indoor Walking o Elipdoor

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXlWi43IpYXwLUPA9-HUu4_7ds2F1vLNRFJ8DFCPMf-2rHOUHnE7qu6Cu3YZCHeXkhGgcnrIGHaLqEcyfkOKZmM4be0O1UQmCrbAa0-aEKdxvlmcqOp7EAKopy_ZP_5rTAeWurk_0_vpOF/s1600/indoorwalking.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXlWi43IpYXwLUPA9-HUu4_7ds2F1vLNRFJ8DFCPMf-2rHOUHnE7qu6Cu3YZCHeXkhGgcnrIGHaLqEcyfkOKZmM4be0O1UQmCrbAa0-aEKdxvlmcqOp7EAKopy_ZP_5rTAeWurk_0_vpOF/s1600/indoorwalking.jpg"></a></div> <div style="color: #cccccc; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><b>Indoorwalking o Elipdoor</b> nació hace años como una forma de proveer cardio elìptico en grupo. Esta “nueva” actividad colectiva se realiza en una máquina llamada elíptica. </span></div> <div style="color: #cccccc; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> <br></div> <div style="color: #cccccc; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">La elíptica es como una bicicleta fija, la cual en vez de tener pedales se posan los pies en unas plataformas que funcionan como los pedales de la bicicleta. No consta de asiento y tiene un apoya brazos como el de una bicicleta de carrera y otras dos tomas para realizar ejercicios con los brazos.</span></div> <div style="color: #cccccc; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div> <div style="color: #cccccc; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"></span></div>

El Indoor Walking o Elipdoor

Indoorwalking o Elipdoor nació hace años como una forma de proveer cardio elìptico en grupo. Esta “nueva” actividad colectiva se re...

Los Frutos secos y el Deporte

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlXgkosrm2DCc4tCtI23DGzILddXQjLjWUe2gX1hILES1moY0yw0tZBlY8Fv3Vn_lT94FFLbxBcNLqNbwsBF74csI5IWarYK3HTebdrDbvjNQixplxwtQxAc4hFiFah9FsU_t336WWbPci/s1600/frutos_secos_deporte.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlXgkosrm2DCc4tCtI23DGzILddXQjLjWUe2gX1hILES1moY0yw0tZBlY8Fv3Vn_lT94FFLbxBcNLqNbwsBF74csI5IWarYK3HTebdrDbvjNQixplxwtQxAc4hFiFah9FsU_t336WWbPci/s200/frutos_secos_deporte.jpg" width="195"></a></div> <div style="color: #eeeeee; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> Los frutos secos son semillas pobres en agua y ricas en grasa, como la nuez, el anacardo, la almendra, la avellana, las pipas de girasol o los cacahuetes, o en hidratos de carbono complejos, como las bellotas y las castañas. Gracias a su interesante valor nutritivo se les considera alimentos apropiados para reponerse tras un esfuerzo físico intenso y duradero. Especialmente si este esfuerzo provoca un alto consumo de calorías o, lo que viene a ser lo mismo, un gasto energético importante.</div> <div style="color: #eeeeee;"> </div> <div style="color: #eeeeee; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> <br> </div> <div style="color: #eeeeee; text-align: justify;"> </div> <div style="color: #eeeeee; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> Este es precisamente el caso de los deportes de larga duración o de un ejercicio físico sostenido a lo largo del tiempo, como podría ser una excursión a ritmo fuerte de varias horas o pruebas deportivas prolongadas. El esfuerzo que se mantiene en estos casos provoca que, conforme se van agotando las reservas de glucógeno, el organismo emplea las grasas como principal combustible energético.</div> <div style="color: #eeeeee; text-align: justify;"> </div> <div style="color: #eeeeee; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> Proteínas de alta calidad</div> <div style="color: #eeeeee; text-align: justify;"> </div> <div style="color: #eeeeee; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"> </div>

Los Frutos secos y el Deporte

Los frutos secos son semillas pobres en agua y ricas en grasa, como la nuez, el anacardo, la almendra, la avellana, las pipas de girasol ...