Los mecanismos energéticos - Tiempos de descanso

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieHjjZCV0iVs1CPfZxPfR5ak2kfHC8DkJ_rKGJXudgQ75suKamfXdpqYMVuTMUnxz4UV9ZEUCopqNOUAov3gvF1WXIfWZrU5SwNhjQc9OQbT-0OLd7cHIWxx_W_ZUywfhhAnuSk3KHppzW/s1600/sobreentrenamiento.jpg" imageanchor="1" linkindex="86" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieHjjZCV0iVs1CPfZxPfR5ak2kfHC8DkJ_rKGJXudgQ75suKamfXdpqYMVuTMUnxz4UV9ZEUCopqNOUAov3gvF1WXIfWZrU5SwNhjQc9OQbT-0OLd7cHIWxx_W_ZUywfhhAnuSk3KHppzW/s200/sobreentrenamiento.jpg" width="177"></a></div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Un factor muy importante pero a la vez muy olvidado es el <b>descanso en las rutinas de ejercicios</b>. Es muy común ver que las personas no llevan un control del descanso cuando están haciendo una rutina de ejercicios, es decir, llevar un control del tiempo exacto de descanso entre serie y serie y de la cantidad de tiempo que debe transcurrir entre una rutina de ejercicio y otra. Aunque pueda parecer un aspecto poco relevante, la verdad es que la efectividad de las rutinas de ejercicio que se practiquen dependen en gran parte de como se maneje este tema.</span></div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><br> </span></div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Los culturistas y deportistas de mayores proporciones deben su tamaño a la infinidad de horas que se han dedicado a mover montañas de peso, ¿verdad? Pues no. Del mismo me que hasta el corazón más sano pasa la mitad de su vida haciendo una pausa entre latidos, el más fuerte de los culturistas se toma un respiro entre series; de hecho, para las superestrellas de este deporte es fundamental.</span></div> <span style="font-size: small;"></span><br>

Los mecanismos energéticos - Tiempos de descanso

Un factor muy importante pero a la vez muy olvidado es el descanso en las rutinas de ejercicios . Es muy común ver que las personas no ll...